课程简介
踏板操，即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。“踏板操”作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度， 更有效地提高自身的协调性。

课程内容
重心移动、缓冲、控制身体、注意内容、踏板基本动作、步骤特点、音乐选择、教学方法
培训对象
16周岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，本人热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。
课时安排
36课时