有没有哪位朋友之前一直是瘦子的状态，后来胖起来的？？？？【健身吧】

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有没有哪位朋友之前一直是瘦子的状态，后来胖起来的？？？？

只看楼主收藏回复

不管是锻炼还是吃补剂都可以，求支招..........

送TA礼物

1楼2013-08-22 12:20回复

同

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2013-08-22 12:40

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慢慢锻炼调养身体我4个月从96加101斤坚持就好

来自Android客户端4楼2013-08-22 13:52

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我180 现在77KG 2年前60KG
我是喝啤酒胖起来的
现在正在减肚子...

5楼2013-08-22 14:15

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吧里很多励志贴，翻翻吧

IP属地:广东

6楼2013-08-22 21:24

我一直在纠结到底是吃健肌粉好还是蛋白粉好，反正就是智者见智仁者见仁吧。不过听说蛋白粉比较容易吸收，可能更适合我吧。

7楼2013-08-22 21:35

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爆张图让大家瞧瞧

8楼2013-08-22 23:16

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182，喝汽水，吃零食，玩游戏，宅男，三个月，从128长到了162

来自Android客户端9楼2013-08-22 23:23

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我就是健身前最重没过55kg 夏天只有53kg 现在75KG

IP属地:陕西

10楼2013-08-22 23:29

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方法很简单坚持锻炼重点是坚持然后就是吃比较好的就是少食多餐不行的话就每顿都比之前吃的多一半重点是坚持三天打渔，两天晒网是不行的

11楼2013-08-22 23:35

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7月1日53kg，8月15日，64kg，路过〜45天增10kg多

IP属地:上海

来自iPhone客户端12楼2013-08-22 23:38

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我啊，胡吃猛喝，但是很不健康，心藏负担不了

IP属地:河南

来自Android客户端13楼2013-08-22 23:48

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同想增
——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

IP属地:河北

来自WindowsPhone客户端14楼2013-08-23 10:36

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一年多前170 53。。现在172 63.5。。。不过我正在减脂，肌肉质量不行，长胖太容易了，我已经少吃油腻食物了，不然估计现在胖的收不住了。。

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2013-08-23 10:42

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