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有没有哪位朋友之前一直是瘦子的状态,后来胖起来的????

只看楼主收藏回复

不管是锻炼还是吃补剂都可以,求支招..........


1楼2013-08-22 12:20回复


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2013-08-22 12:40
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      2025-07-18 05:27:36
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      慢慢锻炼 调养身体 我4个月从96加101斤 坚持就好


      来自Android客户端4楼2013-08-22 13:52
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        我180 现在77KG 2年前60KG
        我是喝啤酒胖起来的
        现在正在减肚子...


        5楼2013-08-22 14:15
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          吧里很多励志贴,翻翻吧


          IP属地:广东6楼2013-08-22 21:24
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            我一直在纠结到底是吃 健肌粉好还是蛋白粉好,反正就是智者见智仁者见仁吧。不过听说蛋白粉比较容易吸收,可能更适合我吧。


            7楼2013-08-22 21:35
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              爆张图让大家瞧瞧


              8楼2013-08-22 23:16
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                182,喝汽水,吃零食,玩游戏,宅男,三个月,从128长到了162


                来自Android客户端9楼2013-08-22 23:23
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                  2025-07-18 05:21:36
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                  我就是健身前最重没过55kg 夏天只有53kg 现在75KG


                  IP属地:陕西10楼2013-08-22 23:29
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                    方法很简单 坚持锻炼 重点是坚持 然后就是吃 比较好的就是少食多餐 不行的话就每顿都比之前吃的多一半 重点是坚持 三天打渔,两天晒网 是不行的


                    11楼2013-08-22 23:35
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                      7月1日53kg,8月15日,64kg,路过〜45天增10kg多


                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2013-08-22 23:38
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                        我啊,胡吃猛喝,但是很不健康,心藏负担不了


                        IP属地:河南来自Android客户端13楼2013-08-22 23:48
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                          同想增
                          ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端


                          IP属地:河北来自WindowsPhone客户端14楼2013-08-23 10:36
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                            一年多前170 53。。现在172 63.5。。。不过我正在减脂,肌肉质量不行,长胖太容易了,我已经少吃油腻食物了,不然估计现在胖的收不住了。。


                            IP属地:安徽来自Android客户端15楼2013-08-23 10:42
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