最近连续有网友提到打实战中慌乱，平时练的东西用不出来，这当然是实战经验不丰富的表现，随着实战次数增多，一些问题自然会迎刃而解。但是实战如果打得不对，也难以有大的提高，也有不少人打实战次数不少，但实战能力还是很差，这就是实战没打对。
实战中最考验人的是什么？不是两人游场式打法你一下我一下抢点，而是中近距离的高频率对攻，这才是最考验拳手的综合能力的，胆量、反应、视觉、防守、攻击、体能一个都不能少，没有这种对攻能力，你实战打得再多也只能算个门外汉。
所以刚开始打实战的朋友要注意，不要想什么战术，首先就逼着自己敢顶着对手的乱拳往上冲并和对手进行对攻，哪怕两人王八拳对抡都可以，先让自己对乱拳有适应能力，这是进入格斗大门必须先过的一关。
如果一上来两个人都要玩什么战术，或者两个人都因为害怕不敢压进去连续攻击，光是满场游走，做游戏式地你给我一拳我给你一脚然后就赶紧拉开距离，这种低强度的实战你打一辈子也不可能有什么长进。所以有经验的教练不会一上来就要求学生打什么战术，就是要求学生敢打敢拼，哪怕乱打也要拼出来，在乱打中头脑越来越清晰，反应越来越快，然后开始可以有意识地运用所学的攻防技术，虽然还是拼但不是乱打了，实战就算入门了。
如果感觉逼迫自己对攻有困难，给大家讲一个方法，用一根绳子两头系在双方腰上，中间就留出直接出拳能打到对方的距离，这样你想后退都没法退，唯一的选择就是不断地出拳和防守，与对手展开高强度的对攻。
用这种方法进行训练时，刚开始打实战的朋友不要一上来双方就玩命打，这种练法对心理上的压力是相当大的，承受能力不好可能很快就打怕了，对实战产生恐惧。刚开始可以双方都放慢点速度，力量减小，只要该打上的打上就行，给自己一个适应的过程，随着不断的适应，逐渐加速加力，直到全力全速的对抗。
适应这种训练后，你再打实战时就会感觉面对对手的乱拳你也能看清了，也能反击了，不会手脚无措或者大脑一片空白了，这样你的实战能力就上了一个档次，再进行一些战术的磨炼，你就算真正进入了实战的大门。