口服维生素AD胶丸（鱼肝油制剂）补充维生素D，别无他法。我服用的维生素AD胶丸是从药房买回来的普通药准字产品，每丸含维生素D1000IU、维生素A10000IU。维生素D和维生素A的含量较大，不能每天一粒，而是每星期吃2粒。这样就不用担心维生素D过多（维生素A也一样），而且，因为维生素D具有脂溶性，在体内可以大量储存，所以，隔一段服用一次较大剂量的做法与每天服用较小剂量的做法几乎没有差别（只要总量相同即可）。
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