放轻松

另TER兄，本吧并非心理咨询吧，对于你的情绪或者思想问题不可能关注到位。分析不是本吧强项，请ter兄注意这点。
而羽毛提醒你，觉察自己的小我，渴望得到关注的，焦躁的小我。在这时，静下心来比一个草率的分析更能帮助你。
愿你远离妄念，心灵宁静。

每一种心理问题，都有各自独一无二的原因，我们只能了解和运用一些基本的手段，比如临在，臣服，观照，冥想去解决。这个过程，是在每个人内心里面完成的，没有一个固定的答案。心理学的困境，就在于只能研究群体反应，而不能解决个体问题。所以，你的问题只能靠自己。你可以学习那些方法，自己尝试，找到最适合的。

托利的办法，就是不问原因，只管我现在该做什么。做是对的，不做也是对的，不盲目责怪自己。

估计有强迫症！可以去那找到你莫名其妙的焦虑！恐惧！

不要随便给自己贴标签，某种意义上讲，泡论坛的神经都有毛病！