白色的是云南白药,最好是每次换一个口味,一天刷2次哦。

早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。
要选择牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清洁抛光牙面，使口腔清爽的作用。目前中国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。普通牙膏的主要成份包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

恩，选择牙膏这个很重要啊
目前我用的是白色的牙膏，牌子是德恩奈，是爸妈从台湾某超市里选了半天然后买的+_+
感觉没有咱们内地牙膏起沫多，但是美白效果和口感（喂、、口感）都相对好些~❤
它的宣传语就是DAY AND NIGHT!也是在提醒人们要早晚刷牙，早晚用它~
然后，刷牙的姿势也很重要，要竖着刷，有倾斜角度的刷，各个角度和位置的牙齿，刷的动作也有不同~
一般还是建议在3分钟左右
另外，我一直记得我小时候听的刷牙歌，最后一句唱的是：“刷牙别忘了刷舌头~~”
祝大家牙齿健康！
我们的目标是：“没有蛀牙~~~！”