我总是很情绪化还莫名其妙的发火，遇到一点事情就在心里反复的想，自己都不放过自己，

爷爷说的对，心要放大点，事情看淡点。

我要改变，我要静 平静的心态 感恩的心态

一个人不快乐的根源， 80％都是源于自己，就像一个人被分成了两半，左右互搏。明明自己做得很好，另一个“我”却怀着自卑的态度不停地投否决票：你真不行啊!那个人在盯着你，他一定是怀疑你的能力，正肆无忌惮地瞧不起你!． 当你坠入自我怀疑的深渊时，就与不快乐结上了缘。每个人的潜意识都无法克服“神经质”的特征，敏感与生俱来，不知足是人的本性。人也很难反省自己，这是人的“欲望”，而在意他人的评价，更是从某种程度体现了一个人的上进心。要摆脱不快乐的状态，在我看来， 首先，我们不要妄加推测别人对自己的看法。 在日常生活中，一个人要为自己潜意识灌输平和的心态，用平静的心态和信任的眼光看待周围的人和事；不要总觉得时时处都会有人在注意你，总认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成是无法回避的真事——“他们都在对付我”，如此一来，你就会掉进潜意识的陷阱。给自己找来无穷无尽的麻烦，增加不必要的心理压力。 其次，让自己的潜意识学会与人为善。 对于别人的缺点我们要宽容，要学会和各种各样的人和睦相处，多看别人的优点。想得到别人的尊重和关心，就不要对别人过分的挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你，使自己拥有快乐，让周围的人也同样感到轻松自在。必须重视的问题是，我们的期望值要适度，控制野心和企图。在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。如果把期望值定得过高，等待你的往往是失望，这实际上是给自己找难堪。 最后，心胸要宽广，只有宽容大度，才能开拓内在的潜能量，为外界的世界留出足够的空间。 不管遇到什么事，你都应乐观和大度，告诉内在的“我”：这有什么呢?一个人要想成就事业，必须具备宽宏大量的风度和修养，不能总是小肚鸡肠。如果你对任何事情都过于敏感，过分计较。那么，每天都将自己陷在恼人的琐碎小事之中，怎么可能集中能量去将最重要的事情做到最好?

　　1.尽量保持规律的生活习惯：生活规律了，情绪自然也就会稳定有规律；　　　　2.培养至少2项兴趣爱好；　　　　3.照顾或帮助他人；　　　　4.时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到；　　　　5.和情绪稳定的人交往；　　　　6.至少有2个可以谈隐私的知心朋友，实在没有，至少要有一个心理咨询师。

有时候会做梦。
在梦境里 有我自己的一个世界。但是我只想梦到自己喜欢的。

那么 拜托让我安静的
睡吧

太容易患得患失的人不会幸福 装作不在乎 难过就会好很多

烦死了烦死了。

天气真冷，真不痛快。妈蛋。难道我真的适合独居？！

本来很急躁的想要把作业弄完美一点 后来何必和自己置气呢。本来就没人应该帮助你。

怎么就是觉得委屈了。

我都无私的帮助别人了。呵呵呵。

我很久没依靠过谁了吧。