今天是第136天，跑步5.3公里，俯卧撑103个，原地高抬腿108个。

今天是第137天，今天休息。

今天是第138天，跑步5.3公里，俯卧撑103个，原地高抬腿116个。

今天是第139天，跑步5.3公里，俯卧撑103个，原地高抬腿100个。

今天是第140天，2014年的第一天，新年新气象，新的发展，新的自我！今天的体重是87.9公斤，离目标体重还差7.9公斤！继续努力！一九天已经坚持过去了，还怕冷吗？今天跑步5.3公里，俯卧撑100个，原地高抬腿100+13+14个。

今天是第141天，跑步5.1公里，俯卧撑100个，原地高抬腿100个。

今天是第142天，跑步5.1公里，原地高抬腿100个，从今天开始俯卧撑最少100个隔天做。

今天是第143天，妞妞夜里发烧了，折腾了半夜，早上没有起来跑步，晚上看能不能跑。

今天是第144天，看妞妞一直发烧，自己心里难受的很，真想替她有病，快点好吧！！！

今天是第145天，昨天夜里因为妞妞有病我没有休息好，早上没有起来，没有跑步，刚才出来跑了3公里，这是晚上第一次出来跑步！

今天是第146天，跑步6公里，俯卧撑100个，原地高抬腿100个。

今天是第147天，跑步6公里，原地高抬腿100个。

今天是第148天，跑步5.3公里，俯卧撑100个，原地高抬腿100个，三九第一天，真的冷，每天都问自己能不能坚持？想想一九二九都过去了，最冷的时候即将过去！坚持吧！

今天是第149天，又妞妞生病了，折腾了半夜，去了医院，早上起来又直接去医院了，孩子，你快点好吧！

今天是第150天，早上没有起来，本来说今天晚上跑步，但晚上有一个重要的饭局，又没有锻炼成。