花生衣粥
原料：大米100克，红枣、花生衣各适量。
做法：
1、红枣洗净去核。
2、将红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥。
花生也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命 B2、烟碱酸。所以推荐秋时季节要吃点“花生衣粥”，它还有预防 肝脏病的作用。
番茄豆腐
原料：豆腐350克，番茄200克，油菜心50克。
辅料：番茄酱30克，色拉油、葱姜片、清汤、盐、味精、白 糖、淀粉各适量。后面都是调味的，所以依照个人喜好添加。。。
做法：
1、豆腐切丁，焯水。番茄切成小方丁。
2、锅内油烧热，煸香葱姜片。放入番茄酱煸出香味，加少许 清汤，放入豆腐丁和番茄丁，加盐、味精、白糖调味，待汁水少 时放入油菜心，勾薄芡即成。
茄可以消除腿部疲劳，对于长时间站立的美眉，要 多吃番茄。并且番茄的热量很低，100克的番茄才19卡路里，可以多吃，还有美容的效果。。。
@七夏洛

对了，夏天要注意防晒，防晒霜什么的水宝宝挺好的，夏天注意保湿，我就用的水宝宝，有美白效果，还有防水的，50倍。也不贵，我买成七八十。。。

汉子潇洒路过

鸽子我要精品！！！！！@鸽无吻

去黑头
盐加牛奶去黑头
1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非 常非常小力； 4.半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦 任何东西在洗过的皮肤上了 。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸 一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清 洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部 位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄 片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
鸡蛋壳内膜去黑头鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下 来。
五、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子 上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐）
摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，注意事项：

才过来
　　　--习惯不曾习惯的习惯会习惯。

大叔默默走过

这。。。。很重要吗。
▲▼Wherever you go, whatever you do, I will be right here waiting f or you.
　　无论你身在何处，无论你为何忙碌，我都会在此守候 。