如果你感到心神不安，是因为没有给心灵静的时间；如果你感到腰背酸乏，是因为身体动的不够。现代人，最缺的就是心静身动，可大多数人心动身不动，所以有各种不安浮躁、各种不爽和疾病。新的一天，让心静下来，身体动起来！