八月十一，无锻炼。
昨天晚上睡得比平时早点，。。。

晚安～

你没回家？还是没回家？我也想玩玩狗狗

八月十二。情人节。八月十四。八月十五。

切

我擦 五十个俯卧撑 一会再加点

帮了二十多天的忙，呵呵。
回归正常的生活了，胃有点伤，这几天养一下。
三十臂力棒，十个仰卧起坐，（不是累的，是胃里起反应，想吐。。）六十俯卧撑，
稍后待续。。。

先是三十个臂力棒，然后玩了一会电脑。这臂力棒大概是跟渣渣宿舍那个吨位差不多的。。。
做了一首歌多的时间的深蹲，大概是100多个，做的腿都麻了。然后五十个俯卧撑。一气呵成，有点累。
大概是昨天仰卧起坐做多了，今天有点不良反应，可能我确实不适合吸烟，只要吸烟各种难受。。。
胃还是不好受，慢慢改变吧，加油。

六十个俯卧撑，六十个负重仰卧起坐，五十个俯卧撑，三十个负重仰卧起坐，五十个徒手仰卧起坐。。。
我擦 好累啊。。。
一个月能练出腹肌来嘛？呜呜呜

你得天天坚持呀

坐等。。。其实我就想问一下LL是哪里人

逆袭成功了吗卑鄙
什么时候实习卑鄙

爱玛我怎么失眠了呢 以后改为每天的收入吧