求高见，睡眠质量不好咋办啊？【高考吧】

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睡眠质量不好，经常半夜醒来、白天上课打瞌睡~学习效率不高怎么办啊？求高见

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来自Android客户端1楼2013-08-08 09:23回复

…你是不是太急切了

来自Android客户端2楼2013-08-08 09:28

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这样的话不如晚上熬到2点才睡，第二天整天不准睡，然后晚上好好睡。我高三了，每天2点才睡，白天一样精神（中午不睡。晚上7-8点会有点疲劳）量力而行吧，晚上最好是预习复习，别搞难题

来自iPhone客户端3楼2013-08-10 19:31

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