8月6日开始是中伏天，此时阳气蒸腾向上向外，人的内里更加空虚阴寒，形成天热地寒，肺热脾寒。
一、从8月6日至8月7日立秋前，每天要有一次出透汗。最好在下午3点前。（可早起喝热茶热水）把经络，脏腑，筋骨，骨髓中的寒邪，湿邪，淤血，毒素，宿疾，痼疾排出体外，给身体做个大扫除。一年只此一次机会。
二、管住嘴，忌一切寒凉食品。忌空调、寒气入侵，后患无穷。
三、忌过度劳累，心情平静。伏养心志。
祝各位朋友们身体健康、生活顺心、工作开心！