┇井上添花☆缔造神话┇大家为在这次台风中受灾的温州和福建的BBF

你们要加油哦!台风很快就过去,洪水也会退了,但是大家的温暖都在!

间睡眠良好可以消除疲劳，恢复体能，提高免疫;细胞功效。吃饱喝好、荤素搭配、讲

讲究营养、注重实惠，可以补充消耗、增强体能，保持精力旺盛�

固闭气法”。天有不测风云，当气温突变，风雨袭人，骤然寒冷，缺衣少穿之际，要采用

法是：双手双足用力紧握，五官九窍闭缩，深吸一口气，全身用力憋紧至不能�

将处地一种应急状态，有充实卫气、温煦肌肤、抗御寒气、防止感冒的作用�

弛寂静法”。若逢赤日炎炎，酷暑烦闷，燥热难耐可采用此法来平和心气以泄其热。方法是

物质精神统统放松，同时略提"神"聆听体内无音之音30秒左右，如此过一会再做，这一点?quot

对大家真的要加油啊天有不测风云努力重建家园

传之真秘。游人不妨一用，确有安神定志、降温息热、预防暑温感冒的作用

健身法”。旅游本身可以益身怡心，是老少咸宜的健身活动。旅游时首先应该以最愉快的心

、无拘无束、轻松自在，在肉体上舒筋活血，滑利关节，增强体质，增强机体对疾病的抵抗能力，减少疾病、预防感冒�

ding 顶，大家团结一致什么困难都会过去，加油
井柏然加�

谢谢亲哦.

我们这里还在下雨的说...

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