7月19日去的健身房 中间就休息过两天 每天30分钟有氧 加1个半小时器械 胸 肩 背 什么的 中间有一个星期拉伤 只做有氧没有做 器械 至今为止只瘦下去 2公斤 本人去的时候183cm. 105公斤 现在103公斤。 还是时间太少？ 我会一直坚持下去的 不抛弃，不放弃。