把白醋倒在水里,
把手放进去,
然后使劲的把手指往外拽,
三分钟左右,
一天一次或两次,
慢慢手指会变得白又纤细

每天踮脚一百下 脚会变瘦的哦

做一个美丽的女生当然要多喝水 每天五杯水足够了 水果也补充水分呢~
想拥有漂亮的美腿么
作为学生党 天天都要坐着学习 腿自然会粗
踮脚+原地跳 坚持久了腿型会很好看而且会瘦

喝完了的茶叶不要扔掉
把他放在碗里用勺子一点点捣匀或者把他砸成浆糊状
掺一点点盐没事的时候搓搓胳膊搓搓小腿可以瘦腿

男生对女生都会有一种大男子主义+保护欲+征服欲
妹纸 该柔弱时候柔弱 该强势的时候也该强势
你温柔听话有的人不久就会腻你强势一点 他总会有一种征服你的欲望
你也别像个女版变形金刚似的 大事小事他都强势
该柔弱时候 适当柔弱 毕竟你是女孩子

走路时一定要抬头 挺直后背 不要驼背 会给人一种很怂的感觉
不能低头 捡钱的几率又不大 别老是低头
你想想 如果一个女生走在路上驼背低头是不是很怂

六个技巧巧瘦腿：
1.多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。（这样可以防止下肢血液循环不畅）
2.在每一个可能的时候踮脚。
3.不跷二郎腿。
4.少熬夜。
5.排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。
6.睡前坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。

脸部运动操，让肌肤保持年轻紧致
身体需要运动，脸部要需要。正确的脸部运动不仅可以让血液循环顺畅，还会缓解许多肌肤问题，如暗哑、皱纹等。这里推荐的脸部运动操，简单有效，每个动作10秒，每日早上或睡前花5分钟，就能让脸部肌肤的紧致度获得更长久的使用期。来学习一下吧。

瘦大腿：
锤大腿的胆经 胆经就是大腿外侧。各锤300下，两天见效 你可以试试，早上起来照镜子的时候明显感觉大腿瘦

小腿粗
1.人坐下来，把脚抬起来，多坚持5~10秒，然后第二次做坚持7~13秒，每一次做都要增加时间。你可以在玩电脑、写作业随时都可以做。
2.小腿粗的话一般腿都不直，那么你在两只小腿中间夹一本书，时间要长，你觉得这本书已经可以夹得很紧了，那你就换一本小的书，以此类推，2周见效。
3.吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。
4.早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，全身都要贴着墙哦。

关于运动
1.慢跑最好。
2.记得多喝水与擦汗。
3.乒乓球对近视眼可以恢复些。（超推荐）

有什么表演有什么演讲都给我上，读书时间就这几年，你现在不锻炼，以后走上职场怎么办？你想在台上兢兢战战的，让台下的人笑话吗?！

关于语言
1.说粗口话的没人会喜欢吧？在闺蜜好朋友面前可以说说，适量。
2.你也被家长唠叨过吧？那也知道唠叨不好，就废话不多说好了。
3.骂人可以，不要翻旧帐。
4.生气的时候，不要马上做事和说话，叹气再叹气，闭上眼。
5.不八卦不多嘴。

女追男
1.别让他知道你喜欢他，默默帮助他什么的，如果他对你有好感，那你也不要表白，你要让：我喜欢你！这句话从他嘴里说出，嘿嘿，他说了你也不要马上接受哦~~因为女生要矜持嘛，而且男生越是得不到的越想占为己有。
2.如果那个男生很容易心软的话，那你买8朵红玫瑰和一朵白玫瑰，叫8小朋友一朵一朵的把红玫瑰都送给他，然后你在慢慢的走到他面前，把白玫瑰送给他。这样，浪漫么~
3.与他的好朋友做朋友，多和他们一起出去玩。
4.在他最需要帮助的时候，能帮的帮，不能帮的就支持他。