筋是我们身体的生命线,说到“筋”,有人理解,有人不理解,“筋”在人的生命起着承上起下的作用。人到老年会岀现弯腰,两腿走路不平衡,那都是“筋”在收缩,造成的,建房子楼房出现奇形怪状,都是地基的钢筋,和混凝钢筋用的少或粗度不够造成的,日常生活中去市场买菜,要买牛蹄筋,猪蹄筋,其实医学意义上的筋不只是肌腱,它还包括肌肉,韧带等附着在骨头周围的软组织,在日常生活中由于疲过渡经常会岀现小腿肚子抽筋(转筋),这里的筋显然指的是肌肉,由此看来,大成拳筋骨训就是改变僵硬紧张的肌肉,据我治病按摩上千例病人表明,都是肌肉僵硬,导致筋短,引起气血不通,大脑缺氧而压缩了神经,要使筋长,筋粗,筋灵,必须要使肌肉先放松,没有肌肉的放松,筋就施展不开,这是练大成拳的必经之路,我写此帖以告大成拳爱好者不要再走弯路,大成拳练的是什么,网上各说不上,真假难分,徘徊不定,芗老已经说的很明白,“力生于骨,而连于筋”,筋是骨的身基,肌肉是筋的身基,要使改变筋长,筋粗必须要先学会放松肌肉,站桩——玉树挂宝衣,指的是骨肉分离,有时间我拍一段我身上的肌肉放松到什么程度,以供大家分享,大家看后也会自然明白,自己可以给自已打个分,练到什么程度你也有目标了。学者切忌。