求俯卧撑，哑铃，下蹲等项目锻炼计划【增肥吧】_百度贴吧

04月07日漏签0天

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求俯卧撑，哑铃，下蹲等项目锻炼计划

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我目前正在增肥，手头有的器材就是俯卧撑架子，腕力计，主要是俯卧撑+负重下蹲练习。俯卧撑是每天3组，每组10个。下蹲是每天3组，每组20个。
大家谈谈都是怎么锻炼的，欢迎晒出增肥锻炼计划

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-08-05 13:59回复

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