我是刚学游泳的，现在可以抬头蛙，但是我知道如果把我丢到站不稳的区我就肯定死了。。。因为我不会踩水，有些人还能直接漂在水上不动。。。我现在身高177，想问多深练踩水适合，可不可以不要超过我身高练？因为站不稳怕。。。还有，我感觉只能练蛙泳，因为自由泳我的脚板一伸直就非常非常容易抽筋，怎么办，蛙泳也可以吧。