求教【俯卧撑吧】_百度贴吧

07月19日漏签0天

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求教

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我做了有两个月俯卧撑，肌肉有点型，但是不是很好也不对称，而且不是怎么厚实，请问该怎么改变

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-08-04 19:38回复

如果楼主现在在做一般的俯卧撑的话，建议可以负重了，把计划改为负重俯卧撑。还有锻炼完以后的营养保证希望楼主也要有，这样才能更深层刺激胸肌让它长大。

2楼2013-08-04 20:52

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