【减肥】暑期减肥探讨贴

暑期是否有太多同学们因为放假吃喝不愁发福了呢?
是否有太多同学放假休息不运动而导致身材不再像原来那样了呢?
这个帖子希望别沉了,
让我们一起探讨一下减肥把,
自己做了个表格,
希望有减肥成功人士分享一下经验.和减肥过程中食物的营养搭配.

这是一张自己做的表格.
希望各位提出自己的意见.以便修改.

恩少吃多动就好

减肥求组团。

有些同学认为强度稍微有点大了,
由于楼主男D一枚,
所以难度仅适合男性,
女性的训练强度可是适度降低为2组到三组.

对于我要天天干活的人……你早中晚三餐只够我吃一顿…………

这样不行的！医院里好多就是运动强度太大吃的不够最后躺倒的

啊啊啊啊啊啊啊减不下去

同上，要减肥！！口号喊好久了，反而增肥了

同想减肥！

每天6土豆+2杯米饭，一月瘦8斤

谁减肥可以跟我一起，每天游1500米

如果想要减肥请粉我。我会保佑你们的！！！啊哈哈哈~``

空有一颗减肥的心却长了一张吃货的嘴啊

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