根据已为科学界承认的人体慢性中毒学说和各国大量的医学实践，国外一些人体保健专家和学者断言：任何人，如果他不能保持积极健康的饮食准则，在吃喝上放纵自己，如果他不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体。

 那么，在他的身体内部一定存在大量毒素～至少也有 5公斤！在现实生活中，可以说，人人体内都有毒素，青年人也有体内毒素。一般来说，视身体状况和年龄不同，成年人体内可有3公斤～25公斤毒素!体内毒素都分布在哪里呢？

 实际上，在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤及至在每个细胞中都存在不同的毒素。俄罗斯和乌克兰著名的人体排毒专家根据多年对大量患者进行人体排毒的实践，得出如下结论：通过对人体进行多次的全面排毒，可以做到：
 
 1.从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1公斤（不包括正常粪便）；

 2.从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物0.5公斤； 

 3.从各关节部位清除各种无机盐类可达0．3公斤；清除若干人体的各类其他污染物（通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等）1.2公斤。

 总之，通过以上各种清理，在不同人身上可以清除 3公斤到5公斤毒素，与此同时人的体重也就相应地下降3公斤～5公斤。

日本医学博士甲田光雄在他撰写的《百病生菜食防治法》一书中说，到他开设的医院就治的许多患者，通过少食、断食、生菜食等具有清肠性质的疗法，都排出了长期停滞淤积的陈旧大便，即所谓 “宿便”。德国一位杰出的外科医生解剖了280位死者的内脏，结果发现，在其中240位死者的肠道内壁都淤积有硬石状粪便污垢。

 伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧并已“变成像石头一样硬”的粪便，并将其作为陈列品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。如果对人的肝脏进行一次排毒，就会再次验证，所谓“人人体内都有毒素”并非危言耸听！

 相信你会惊奇：自己的肝脏中怎么会有这些脏东西！的确，除非清理肝胆方法不当，否则，清理肝胆打不下来脏东西的人是极少的。

俄罗斯著名的人体排毒专家马拉霍夫在他的专著《肌体的全面排毒》一书中说，他长期坚持锻炼身体，实行过每周一天以及多次实行过 3天、7天、10天断食疗法，并且自我感觉健康状况无问题，可在清理肝胆时，却意想不到地清出了大量的“小石头儿”，其量之多竟装满了容积为半升的玻璃罐！ 

 此外，还清出了许多陈腐的胆汁及黑色的膜状或片状脏物。有关体内存在垃圾和毒素问题，从古时起就使智者和先哲为之不安。耶酥曾教导身体衰弱的人说，要用太阳光照热的河水清洗肠道，并提出将南瓜装水挂在树枝上，以南瓜蔓为导管，用灌肠方法清洗大肠。 

 在《福音书》中，可以找到先哲写下的这样名言：“身体内部的脏物比身体外表上的脏物更可怕。只清洗体表而不清洗体内脏物的人，就好似外表饰以美妙图画，而内部却充满污浊之物的陵墓。” 
 
 1996年起我国中科院物理研究所、北京军事科学院等有关科研单位开始对毒素进行系统研究发现，过去人们一直认为，在地球上．细菌和病毒是人类生命的夙敌，于是，跟他们做了干百年的斗争并取得了显著的成绩。 

 直到二十世纪六十年代，生物学家从烟囱清扫工人肺癌发病率高这一现象中发现了毒素对人体的危害，人类认识到我们还有比细菌和病毒更为凶险，也更隐蔽的敌人。毒素过量产生或人体自身清除毒素能力下降会导致多种疾病的产生与恶化。 


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学习了！

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嗯```

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少食，断食，生菜食是怎么样的疗法？

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