本人24岁，2013年5月开始吃素，刚开始第不知道搭配营养一个半月大姨妈才光临。后来每天早上三颗大枣，一小把坚果，还有醋泡黑豆。很少喝牛奶吃鸡蛋，中午两份素菜一个烧饼。晚餐饿了就吃一点不饿就不吃。平时有念经可是也不太多，应该不会伤气血。有时还会吃维生素b12补充剂。可是这个月又快40天没来了，请师兄帮忙看看饮食有什么问题。谢谢！！

大姨妈规律的事情要靠中医来调理，并不是吃素导致，我一直基本吃素，还是很正常。平时切忌着凉，尤其下身，冬天一定注意保暖，尤其腹部和下身，有问题要尽早就医，汤药调理。
这方面还是应该高度重视，若大姨妈不正常将来生育的小孩会导致先天脑部和生殖系统的疾病。

吃素常常会遇到亲朋极力反对，若实在拗不过他们，在与大家一起进餐时不妨少吃一点肉食，心中默念一些咒语，往生咒、佛号、吹肉往生法等。
其实若你一直坚持吃素，时间久了大家也都会接受了，大家也会尊重他人信仰的。

素食很健康，一般吃素的人能长寿。
吃肉是杀生，所以常吃的人容易短命。
蔬菜五谷杂粮水果，都非常有营养，
不需要你再去吃那些补品，会消耗你自己的福报，就是头上安脚，吃太有营养也会损伤自身。
至于来不来月经不用担心，真正修行的女人，如果提前断除月经其实是功夫好的表现。
按因果来说，月经是得女身的一种恶报，流得血水都是不净物，而且有的人来月经会非常痛，所以不是好事，能不来你就偷着乐吧。
世间人愚痴，以为不来，就吃中药调理，吃补，去给自己找罪受。
所以平时还是多看看净空法师的视频，你的很多问题就知道该怎么解决，知道怎么用功修行，离苦得乐。

随喜吃素功德！南无大慈大悲观世音菩萨！

我和我媳妇都吃素，她一直都很正常。我们很健康，阿弥托佛。