34.预防中暑的方法有：
1．在日晒下坚持戴帽。
2．穿浅色宽大衣、裤。
3．防暑药品提前服和随身带及时服。
4．及时喝凉开水或含盐饮料。
5．军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。
6．有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。
【中暑的时候可以吃保济丸。十滴水。正气水之类的药。】

35.要慎用防晒霜。因为防晒霜中的某些成分是通过吸收、反射UVA、UVB，来达到防晒效果的，但同时这些成分也是容易引起光变态反应的光敏剂，而且SPF（指使用防晒霜后可增加的防晒时间的倍数）值越大，引起的反应越大，对皮肤的伤害也就越大，因此防晒霜的SPF值要适中，建议一般SPF值在15-30左右就可以了 【妹子们不要一昧得认为数值越高就越好相反每样东西自然规律物极必反】

36.另外，防晒霜使用也有讲究。一般是在外出前半小时在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3小时补搽一次防晒霜。

37.军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。【估计说得人不多吧毕竟现在都是女汉纸.死硬汉】

8.在休息时，喝饱水，就不怕出汗虚脱了。如果怕会晒黑就涂防晒霜。带罐清凉油涂涂太阳穴可以提神。

39.买支消炎的药膏 如果脚真的起泡了 晚上用针把水泡挑破（要视情况而定 有些泡不能挑破）把里面的水挤出 然后涂点药膏 第二天脚就不会那么痛了

40.不要每次拉歌或喊口号的时候都很用力的喊~~~记住你们要喊好几天的 别头一天就把嗓子喊坏了

41.一定要站好不然会死的很惨 宿舍一定要搞好卫生 要保管好东西！！绝对不要顶撞教官 对于命令你除了执行还是执行 - - 掉皮掉肉不掉队

42.刚发下来的军训服要先洗过

43.带润喉片，因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子 可以根据自己身体的具体情况带一些小药

最后楼楼想说，军训生活有艰苦也有快乐，炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔。尽管 酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。虽然过程中，有同学倒下，但没有人因此而放弃，为的就是两个字——坚持，希望大家都能度过一个愉快难忘的军训生活！

表示全部看完啦～蟹蟹狸子～

其实。大家如果真的有碰到军训，当然小学，初中，高中得军训都不一样，场地也不同，这贴里面的大概就要有包括这三个阶段的训练内容吧。【最后最后楼楼想说！！！ 这贴是有多讨人厌人都没看到一个】

狸子，下午没空。现在表示顶一个，暖一个。 如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。
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我来暖贴~
我爱自己，没有情敌。
_____清欷