求各位健身爱好者一起给我点建议最好给个计划了_健身吧

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没练过以前跳breaking的想健身了太瘦了身高已经是硬伤了不想身材还是硬伤所以请各位给意见最好把前辈你们的心得告诉我和饮食之类的

送TA礼物

1楼2013-07-30 20:17回复

新人就是没人权的

2楼2013-07-30 20:22

一周六练，包括腿。
每个动作5个方法，每个方法3组左右。
少食多餐，注意休息，每天早上吃3个鸡蛋，一个黄就够了。

3楼2013-07-30 20:27

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共同努力

IP属地:甘肃

来自Android客户端4楼2013-07-30 20:38

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