在不行动 情何以堪@Peter自闭

亲们，一个月40斤，打算咋减？带我一个吧

我也要减40斤,一起吧

加加加加入。

求带

我也要，带我一个吧

求加入

一起一起，减肥减肥。

一周可以瘦15斤，但是一个月瘦不了40斤，以你的体重身高，第一个月减20斤就阿米涂佛了，越是小基速度越慢的，还要考虑中间平台

打算怎么减呢，亲？求带！我身高157体重68公斤很胖…最近在健身房健身效果不是很明显！在家人老打击，不想被人指点！我们一起减肥吧！共同加油

楼主在今天到现在为止已经掉了一斤

一个月40 ？太吓人了吧 不过我也想一起唉

我也要减

楼主每天会把自己今天吃的po上来 你们也可以发上来 但楼主不一定会看 因为楼楼有点小忙小懒。

好吧 这是楼主周瘦15斤的食谱 想看就看 嫌难就别看了。 楼主本来瘦到了130 但因为生病吃药就又回到原地。
七天： 每天四杯咖啡 早午晚 下午茶。（不加任何调味）
一天一个水果 但不能吃太甜的
每天做45mins 运动 （想瘦更快就）
十二点前睡觉