横叉下去后，胯根就特别疼，胖旁腿也是，怎么回事？求指教【舞蹈基本功吧】

舞蹈基本功吧关注：31,309贴子：143,345

连续拉了两天的横叉，终于下去了，自从那以后胯根就开始疼，踢旁腿也是一样痛，是不是我的方法不对？压腿的时候要注意什么呢？

送TA礼物

1楼2013-07-28 22:55回复

拉横叉？怎么拉？你那是拉太猛了，不过会好的，轻度拉伤。不要停止练胯，不然回功很快。

来自Android客户端2楼2013-07-28 23:35

收起回复

是不是胯拉伤了？我也会。注意一些几天后就不会了。

来自手机贴吧3楼2013-08-02 10:49

收起回复

是因为你练到了= = 你拉完横叉自己活动一下，揉揉腿或者压压，据说踢踢也是好的

4楼2013-08-04 14:22

你两天就能下去了？真厉害，

来自iPhone客户端5楼2013-08-09 00:14

收起回复

我上周搬完腰之后就一直疼我今年17，疼两天了，想问们不能搬坏了，以后在也不能跳舞了什么的

来自iPhone客户端6楼2013-08-14 00:39

收起回复

应该是拉伤了吧慢慢压下去压就好不要太猛拉伤的话慢慢它就会好的

来自Android客户端7楼2013-08-14 15:40

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴