我的俄式挺身基础练习，还请大神们多指点啊！_俄式挺身吧_百度贴吧

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我的俄式挺身基础练习，还请大神们多指点啊！

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1楼2013-07-28 01:52回复

楼主的训练没有针对性！看来去很零乱！现在你缺的还是腰背肌和臀部肌肉力量

2楼2013-07-28 08:45

恩已经起来很不错啦。继续加强力量，，，腰间俯卧撑最好锁住腰，不然会变形的

IP属地:山东

3楼2013-07-31 01:23

楼主挺牛逼的

IP属地:山西

4楼2013-08-02 19:31

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