如果你想要通过雅莱减肥饼干来进行瘦身的话,不妨看看下面内容,以此作为参考:

1、瘦身期间,一日三餐以雅莱饼干为主食,每餐食用一袋。

2、每餐尽量吃些蔬菜(如各种新鲜黄瓜、番茄、萝卜、白菜心等),也可食用各种口味的凉拌菜、酸辣菜、榨菜、植物油炒菜等。

3、配餐的饮料可用清淡菜汤、淡菜、矿泉水、清水等。
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如果你是打算保持体重的话,下面内容对于也许也是一个参考:

1、每日早餐以雅莱瘦身饼干为主食,每餐一袋,可以配合牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。

2、中餐和晚餐可以正常进食。