颈椎病现在虽然很常见，但是只要及早的预防和控制是完全可以治好的呢!在工作闲余时间，可以进行颈椎操，如端坐，全身不动，单头部运动，分别向四周围缓慢转动脖颈，反复活动，坚持五分钟左右，这样能够很好的缓解和预防疾病。生活上可以买个颈椎保健枕帮助缓解颈椎疼痛，这样会好的更快！

失眠睡枕头可以缓解吗？我也很痛苦的问题！