优酷收索“神躲闪”视频，有很多

那种东西，纯粹是天赋为主的事——你有怎么样的天赋速度，就能表现出怎么样的躲闪
指望从无练出有
那要么就不是防守中躲闪，而是进攻中躲闪——摇摆下潜一类的
要么就单纯的是为了锻炼那种直觉——类似条件反射的东西，不会让你躲闪的速度更快，只会让你在需要躲闪的时候身体第一时间能执行这个操作，至于能不能成功，那是两码事
单纯的防守躲闪，朱达或者伦纳德表现出来的防守上压倒性的优势，那完完全全是天赋，所谓的训练只是用来保持这种直觉和状态的手段

你可以向当地拳击教练请教啊,也可以看一些比赛视频或者街头闪避帝的视频自己捉摸。我是练泰拳的,现在自己练拳击,平常直拳的训练我是找教练用网球砸我,多个连发,躲闪一组,脚步一组,击打一组。一般我还是以教练基本躲闪训练为主。