【奇异果苏打】 材料：奇异果、柠檬、柠檬汽水、白砂糖、冰块。作法：奇异果洗净去皮，果肉切丁、柠檬洗净切角，先用杯子挤出柠檬汁，挑出籽，加入砂糖搅拌，在玻璃杯中加入奇异果、冰块，倒入柠檬加砂糖汁，剩下用汽水填满完成，怕甜的人可以不加糖，汽水本身有甜度

【改善视力的3个食疗方法】1．枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤，主治近视、视物模糊；2．牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼；3．银杞明目汤：银耳枸杞各20克，茉莉花10克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。

【让人越喝越年轻的自酿青梅酒】青梅酒具有三大功效：1.能调节肠胃；2.排毒；3.防老抗衰。做法也超简单，很容易学哦：1 500克青梅洗干净；2 焯青梅；3 沥干水分的青梅装入瓶中，分两次倒入200g冰糖，然后倒入500克白酒，密封即可！ 然后就等着吧~时间越长越香浓哦~~

【玉米豆腐汤 】做法：1、玉米面用水搅拌均匀后，下水锅中煮开，豆腐切方丁。2、胡萝卜洗净切方丁，火腿切方丁，火腿切方丁。3、玉米面煮开后，先下豆腐块煮20分钟左右，再放入火腿，倒入青豆一起煮10分钟。4、倒入胡萝卜丁，下菠菜梗略煮片刻，撒入菠菜叶，最后加盐、蔬菜鸡精调味即可。

【海鲜豆腐汤】1.蟹肉 棒切小丁,小油菜掰小朵,鱿鱼切小块;2.将蟹肉 棒.鱿鱼块和杂蔬粒入热水锅中焯烫备用;3.砂锅中放清水和姜丝,豆腐放在手上用刀切成小块放入,将2也一起放入;4.烧开后,将小油菜放入再次烧开,根据口味放点盐,勾薄欠,淋点香油,撒上香葱末即可~

小个芒果 2-3个、糯米 、大米 、冰糖 做法： 将大米、糯米淘洗干净，糯米需要提前泡水； 然后放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠即可； 煮粥的时候把芒果洗净，一部分取芒果肉切成小丁，一部分捣成芒果泥备用； 待粥煮好后放入芒果泥

【红枣枸杞苹果汤】1.原料：红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺。2.苹果去核切块备用。3.红枣加足量清水煮沸。4.加入苹果块。5.再次沸腾后，转文火煲30分钟。6.加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。

【土豆浓汤】 1.土豆洗净去皮,切小块,洋葱切丝,培根切碎,再切点法香碎; 2.锅内放一小块黄油,待黄油融化后放洋葱丝翻炒; 3.放入土豆块炒,加清水煎一下培根; 4.把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅拌机里,加汤汁搅打成泥, 土豆泥汤倒回到汤锅中,加入牛奶、盐、黑胡椒粉,开锅即可~

【鲜虾口蘑蛋羹】1.鸡蛋打匀,加入200ml高汤.少许盐,轻轻搅匀,尽量不要起泡;2.蛋液过筛入碗,放入剥壳的虾仁,表面放切片的口蘑,盖上保鲜膜;3.蒸锅加水烧开,将蛋羹的碗放入蒸格,大火蒸10-12min;4.蒸好的蛋羹表面淋上少许香油和生抽,撒上切碎的小葱花,即可

皮蛋豆腐鱼片汤 材料：黑鱼1条、豆腐1盒、皮蛋2个、香菜1小把、生姜2片、盐、料酒、胡椒粉、淀粉 做法： 1、将宰杀后的黑鱼去头、脊骨和鱼皮，片成0.5cm厚的鱼片，用盐、料酒、胡椒粉和淀粉抓捏腌制片刻，加入1勺食用油拌匀； 2、豆腐改刀成小块，加入1小勺盐，用热水浸泡3分钟，去除豆腥味，这样处理过的豆腐烹饪时也不易破碎；皮蛋去壳切成块状；香菜切成末； 3、起油锅将鱼头、鱼排和鱼皮煎至金黄；加入冷水和姜片，大火煮至汤汁呈乳白色；滤出鱼汤，放入豆腐和皮蛋煮开滚3～5分钟，加入适量盐； 4、调小火势

【鲜虾菌菇汤】原料:菌菇400g.明虾20只.香菜几根.豆腐1盒.胡萝卜小半段;做法:1.所有材料洗净,菌菇切段,香菜切大点的碎,豆腐切块,胡萝卜切小片;2.锅热倒油,加菌菇翻炒至出水,加热开水500ML,加豆腐.胡萝卜,保持大火;3.煮5min加明虾烧至变色,加盐调味,关火,加香菜拌匀即可

【海鲜菇螃蟹汤】用料:螃蟹.海鲜菇.葱.老姜.盐.料酒;做法:1.螃蟹整理干净剁小块;2.海鲜菇洗净切小段,老姜切片;3.锅中放少许油,放姜片爆香;4.入螃蟹块,拌炒至变色,放少许料酒;5.放清水,煮开,入海鲜菇,继续大火煮上5分钟;6.放少许盐,撒上葱花即可

【海带豆腐味噌汤】1.豆腐切丁,锅中放清水烧开后入海带煮2min捞出;2.锅中放少许油烧热后入沥干水分的海带和菌菇翻炒;3.加1大汤匙味噌酱一同略炒后加适量开水煮2min,再加豆腐一同煮;4.入豆芽一起煮熟,调入少许盐及鸡精,临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可~