上次那个晾出彪悍的腹肌帅哥呢。。。。

我做了一组肌肉撕裂者现在路都走不稳了。。。大腿根部直接酸疼的一笔吊骚。。。。。都两天了！！！！！腰也直不起来！！！！！求解。。。。。

是腹肌撕裂者x 刚开始没感觉！！！第二天早上就感觉起不来床了。。。。。

2025-01-08 19:32广告

我也有同样感觉！腰都直不起来，退档又到酸

果断日一排则

你们够可以的·我有的动作都做不了几个。身体平衡有点差了

这个、你每个动作都是作几次？

我小腹也疼，胳膊也疼，现在好多了。

我擦，我也刚做。路都走不稳了。疼的一比啊。跟跳完蛙跳一样。

这个估计得要一两个星期差不多才好

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