0-3岁，孩子是发育最旺盛的时期，缺钙会易得呼吸道疾病，一惊一乍，爱出汗，斑秃。
18-20是骨密度最强健的时期，钙的量直接关系到未来身体体质，为未来老年性疾病埋下隐患。
35岁达到骨峰值。 之后即将开始流失钙，这也就是为什么上了年纪不能穿高跟鞋，脚后跟对于钙流失是最敏感的。
很多老年人都是因为骨折致命的，死于肺部感染。一旦卧床，不能运动，肺部痰排不出，很容易窒息。换一个关节好几万，只能用几年，关键这类手术都是自费，医疗保险不担负。又花钱，又受罪。多学学营养知识吧，知识改变命运。
观念改变一生!祝朋友们幸福健康永远！
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