唉，我不知道你们还想不想听后面楼主的减肥，真的是忽胖忽瘦，听烦的，所以我在这先总结一下楼主这几次瘦下来的经验

控制
这是老话常谈了，楼主只是要再次提醒大家
不可能有又要吃又要瘦的方法，就算是减肥药都是让你食欲不振，来把你饿瘦的，没有一样减肥药是真的帮你消除脂肪的，记住了吗！
这是根本的根本！

健康的减肥方法
有几种，其中一种就是运动，但这太难了，所以楼主一笔带过，运动减肥谁都会！

@良人无梦year @YSH0705 @巴黎没有香水丶 @乜家的废
第二种就是细嚼慢咽的吃饭，可以三餐正常吃，一样会瘦，但必须吃得很慢
一口饭楼主能嚼三四十口，而且这样吃饭让唾液充分的分泌，对美容养颜很好，还能锻炼你的耐性，如果养成了习惯，你以后都不用担心减肥的问题了，只是要养成这样的好习惯，一开始需要极大的控制！

第三种 每餐吃一碗饭，菜也包含在里面，尽量少油，早上鸡蛋加牛奶
重要的是，要多睡觉，能睡就睡，楼主就是在培训完回来感冒了，就吃感冒药，每天上课都在睡觉，下课醒一会，上课继续睡，这是楼主瘦的最快的那次，所以，如果你爱睡觉的话，尽情的睡吧，关键是，楼主个人认为，睡觉有利于瘦腿，顺便问一下，你们谁的腿瘦，是不是很爱睡觉？

暂时想到这些方法
当然，这些是基础，大家自己可以加些运动效果更好，如果你实在懒得运动，那么楼主的方法也能保证收效很大，至少对楼主来说非常有效，还特别轻松！

差点忘了，我还在讲减肥
@良人无梦year @YSH0705 @ 巴黎没有香水丶 @乜家的废
然后楼主中间还吃过一种减肥药，吃了之后第二天头一直眩晕，没敢继续吃了
直到大学毕业之后，楼主在网上买了一种减肥药，真的很不错，不过已经停产了，吃了之后楼主的体质也改变了，以前很难能瘦下来，现在只要几天吃少点，就能瘦几斤，以前楼主五天基本不吃东西，也没瘦下来一斤，后来楼主想再买的时候，已经不卖了，好可惜！

楼主打算这个帖子到此为止了，感觉思绪比较乱，还是得整理才行，谢谢各位啦！
本来打算爆照的，但最近长胖太多，楼主减下来在说！

越发觉得搓脸这个方法很好