邪淫伤身败德的报应，无非就是：生的时候疾病连连、心理异常、家庭矛盾重重，钱财不得等，死后就堕三途辗转受报之类的。总而言之，纵欲的报应就是八个字：诸事不顺，恶报连连。不要轻易看过这段话，这是我有着10年切身之痛的经验之谈！我之前，周身是病、意志薄弱、心理异常、既赚不到钱也守不住财、家里吵吵闹闹的、经常莫名其妙地被人欺负-----！更严重的是，我经常无情白事（莫名其妙的意思）地想自杀！现在想起，毛骨悚然，那跟鬼没什么区别。

后来，经过深入学习心理学和阅读各种佛经、善书以及近段时间又在学习传统中医，我发现，其实淫欲并不可怕，也不难戒除。其首要关键是，明理-----明白身体和心灵以及外界事物的运作规律、道理；其次是，要兢兢业业地努力践行适合自己实际的修行方法！修行方法不需要太多，一种或两种就够了，多了脑子就会乱，也会有“贪著于法”之种种弊端及后遗症！因此，必须要谨慎地搞清楚这些。

在网上看了一下，我发现很多同修在戒除邪淫的时候都是用“压”的方法，这一点我不太赞同，甚至强烈反对。因为这是不符合自然规律的。（当然，也有用“压”的方法成功的例子，但好像不多。）坏习惯（气）就如同弹簧，你越压它，它的反作用力就越大，当到达某一点的时候，它还是会爆发，而爆发时候的那个杀伤力是最强的。这也是为什么有些人（包括以前的我自己在内）越是压制淫欲，它就一次比一次更伤人的身和心的原因所在。当年大禹治水，不是用“堵塞”方法，而是用“疏泄”的技巧；中医治病不是用“杀毒”“灭菌”的方法，而是用“解毒”和“调理”的方法。仔细思维和观察，如果打压可以彻底解决问题，那么世界造就没有各种各样的恐怕犯罪活动了、病菌也造就消失干净了。而事实恰好相反，现在的恐怖主义、犯罪活动越来越多，各种奇奇怪怪的病、菌也越来越多。可见，打压不能决绝问题，只会制造更多更麻烦的“后续事件”，必须另想出路。因此，在戒除淫欲方面也不能以“压”的方式进行，否则不但会很很很辛苦，而且最终会以痛苦的失败收场。

就我个人的经验和学习、分析而言，淫欲的不正常爆发（正常的夫妻行为不算）的原因无非有两点：一，前世习气太重；二，潜意识中存在“自我虐待（或叫自我惩罚）”的运作模式。
前世习气有多重，看看自己淫欲之心、之行有多重和看看家人的习性就知道了，我和我的一些家人就是属于这类。对治与生俱来的习气，只能通过念佛或打坐之类的修行来慢慢转化，这需要一个“行知合一”的过程。首先，先彻底搞明白纵欲的种种惨烈报应，并在脑袋里形成生动而血淋淋的惨痛画面（根据脑神经科学，脑神经分别不出现实事件和想象画面，只要画面够真实，那么它就相信是真的。）。
这样一来，每当淫欲之心一动的时候，脑袋里马上就会自动出现那些恐怖的画面。久而久之，脑袋会形成“淫欲=极度痛苦”的自动反应模式，这样就在一定程度上减轻了淫欲之心。其次，阅读各种伦理道德和中医（西医的不行的）医理方面的书，道理明白得够透彻了，心自然会正，淫欲之心自然不起什么作用。第三，坚持念佛或其他适合自己实际根性的方法来修行来转化习气。而修行的方法，还是那句话：最好是一门深入（最多两种）老老实实地修，多了会乱，没几个人能消化得了！修行，尤其是现在的社会，容不得半点松懈，外面的负面诱惑太多太坏了。我就是处于这样一个环境之中，只要一出门，眼前绝对是一大堆“色诱”的东西；只要一上网，各种负面新闻和图片马上映入眼帘。稍有不慎，不但之前的工夫全部白费，而且再造新罪。你说，这跟处于中阴身时候的情况有何两样？所以，我得出一个很著名而到目前为止还没有第二个人知道的结论：人身现在所处的状态其实就是一种中阴身状态！这些不可不警而惕之！

而至于“潜意识中存在自我惩罚的行为模式”则是心理学范畴。人遇到不如意的事情（包括无聊、焦虑、压力等这些。）的时候，要么窝在心里，要么找些外在的方式的来发泄心中的不快，如喝酒、唱歌、玩游戏。而，一不小心，纵欲就成了最容易上瘾而且感觉相当安全而有效的方法。但，人很奇怪，在得意或失意人的时候很容易做错事，当心情平静之后又会后悔得要死。由于种种的原因，如家庭、社会、个人经历等，很多人在潜意识里都存在“我不够好”的情结。心中有不快，自然要找方法处理，而很少有人能在这种不快的状态之下还能清醒地运用正确的方法来进行发泄。一不小心，纵欲就成了一种既安全，又有效的方法。同时，脑神经已经把这些信息记录下来。上面说到，人在心情平静之后又会对自己所做过的错事感到悔恨，结果，在脑神经的作用下便形成了“悔恨---（因外缘）又犯---悔恨”这样的恶性循坏！人之所以很难做出一些有效的改变，其原因是他只运用表意识的力量而没运用潜潜意识来作出改变。潜意识的力量是表意识的3万倍！注意，是3万倍！也即是说，假设你用表意识的一成功力来改变，但大如果你的潜意识和表意识不一致的话，潜意识将以3万倍的功力与你的表意识对抗。谁胜谁负，不用想就知道。很多人戒淫失败的原因之一也就是失败在这里，你的意识想戒淫但你的潜意识却老是想着淫欲时候的那种快感，戒淫绝对是注定失败的！这一点，我试过很多次，后来重新翻开以前的书来复习才有所醒悟！很惨痛的。所以，在这里我提出自己的忠告，对于一般根性不是很好的人来说，不要以为戒淫靠念几句佛号，受个三皈五戒就能了事，还要了解相关的中医、心理方面的知识来配合。如果单凭念几句佛号就能解决问题（当然，如果是真修行的绝对是有神效的，但问题是，自己真的有做到“老实念佛”吗？），那么我相信你也不用来这里看了。我的话有点难听，但都是事实。对吗？

潜意识的运作是靠“类似真实”来进行的。也就是说，潜意识不管事件是否当下存在，只要你的脑海里存在像真人真事一样的画面、声音和感觉，那么你的潜意识就会深信不疑并储存在脑神经里。这就是记忆的运作规律之一。这也是为什么纵欲容易反复犯的原因之一-----脑神经（潜意识）已经储存了之前多次纵欲时的种种快感，而它的力量又是表意识的3倍，一遇到外缘的时候，再加上周围那些无形的恶鬼恶罗刹之类的在你旁边作怪，你用一般的方法对治它，不落败才怪！

既然潜意识是靠画面进行运作，那么问题就简单了，就来个“以画面对治画面”。方法有三：一，消除旧的画面、声音、感觉记忆；二，创造新的体验；三，不让不良的画面、声音进入我们的脑神经。可以做这样一个实验：在心里想起一幅自己曾经经历过的事情的画面，然后把画面的颜色调暗、把声音和感觉消除或变模糊，然后想象把这幅画面烧掉，再然后想象一幅自己很想经历的事情的画面。尽可能想象得像真的一样。做多几次，看看自己内心有何感觉？这就心理学里最简单快捷的心理疗法之一。当无可避免的遇到一些“色诱”因素的时候，不要慌，也不要排斥脑海中涌起的杂念，马上把注意力放在自己的呼吸或身体的某一部位或正在干的事情上。这个方法很管用。坚持下去，你就能越来越容易控制自己的心念了。如果你想深入了解多一些，可以买《心理控制术》这本书来看，卓越亚马逊有。

另外，被淫欲伤身之后，一定要谨慎就医。一是事关身体的问题，而是钱的问题。能治好，花点钱没关系，最惨是，现在很多关于医院的报道都好像是关于屠宰场的报道一样。看西医，我不赞成，西医解决不了五脏六腑失调的问题；中医，一定要找有经验的中医来看。凡药三分毒，尤其是中医中药，博大精深而奥妙无穷，中药救人很容易，伤人甚至是杀人也是瞬间的事。但不要炜疾忌医，身体的病就必须看医生和吃药。至于平时的调理，尽可能吃植物（我就是这样做的，身体好了很多），作息要平衡，尤其不要熬夜，因为熬夜最伤肾气！
真的，邪淫不难戒，关键是下决心和发愿，因为“人有善愿天必从之”。记得我开始学习中医的时候，我就对着观世音菩萨的像起誓说：愿我通晓诸般善法而度脱无量病苦有情，若不尔者，我甘入阿鼻地狱受无量苦楚而无有尽期！人没有退路了，其心力自然就会被激发出来。总的说来，我个人认为，戒除恶习，须佛理、心理、医理三理相结合方为上上之策。

最后我必须说明，我不是什么医生或心理专家或修行到位的人，我只是一个刚毕业几年的打工青年，至于上面说到的某些方法，我自己和我的一些朋友亲身验证过。久病成良医，我是一个过来人。希望我这篇文章能对你有所帮助，并恳请你帮个忙，如果你觉得这篇文章的内容对你身边的人也有所帮助，那么请高抬贵手转发给他们吧。
普愿法界一切众生：业障早除，诸事圆满，早成佛道！阿弥陀佛

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