以飨同病相怜之吧友
入夏，因为早晚阳光也很热烈，倒走着上下班被迫取消
于是最重要的疗腰经验浮出水面------睡硬板床（平躺）
有位同事腰痛难耐，医院诊断为腰间盘突出，要求住院治疗
他很忙没时间住院。回家将席梦思改为硬板床
睡了三天，腰痛不治而愈。
我的实际经验是：如果晚上睡软床，无论白天怎么治疗或锻炼，都等于白搭！
对腰痛患者，睡硬板床，才是最硬的道理
所谓硬板床，硬木板上直接垫床单，床单与木板之间的过渡被褥越少，效果越好
即：越硬越好！
同时，人躺得越直，越僵尸状，效果也越好