30岁女人必吃九种水果，预防衰老：1. 樱桃，樱桃自古以来就是美容果；
2. 橄榄，橄榄树全身都能提炼出护肤精华；
3.黄瓜，黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑；
4.石榴，石榴具有很强的抗氧化作用；
5. 胡萝卜，胡萝卜含有丰富的果胶物质；
6. 葡萄，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能；
7. 柠檬，柠檬中含有多种维生素营养成分；
8. 杏，杏具有良好的柔润滋养效果；
9. 柚子、橙、橘， 柚子中含柠檬酸能帮助死皮细胞代谢。