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回复：每天晚上睡不着，求解脱

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数羊～或者看专业书。
来自Android客户端17楼2013-07-17 20:32
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    女人十点到十二点不睡觉，那是不要脸；零点到四点仍然不睡觉，那便是不要命了。我经常不要脸，偶尔不要命！
    IP属地:湖南来自手机贴吧19楼2013-07-18 00:17
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      晚上腾出十分钟，冥想。
      来自Android客户端20楼2013-07-18 00:21
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        看最不感兴趣的书，教科书什么的
        来自Android客户端21楼2013-07-18 00:26
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          如果勤奋的话就去做事，工作啊什么的。然后早上固定6点或者7点起来。相信我绝对是一个方法
          来自Android客户端22楼2013-07-18 01:05
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            我今天早上两点半才睡着。
            23楼2013-07-18 11:22
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              安眠药不。。。
              IP属地:北京本楼含有高级字体24楼2013-07-18 11:42
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                想象一个自己非常容易让自己睡着的情景，但不是突然降临在该情景中，而是给自己进入这个情景进行一系列的铺垫，不以睡眠为直接目的以绕过自我催眠的防御机制。 该情景应尽量真实而不用太过细致。
                IP属地:安徽26楼2013-07-18 18:30
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                  求解药
                  来自手机贴吧27楼2013-07-18 18:59
                  回复
                    心放空，放轻松。睡前少对着屏幕，不熬夜，会好很多的。
                    28楼2013-07-18 21:53
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                      我每天也睡不着，同求。00点 01点 02点 03点终于迷糊了，一直在上网，但是我真心不知道我到底在干吗。
                      30楼2013-07-19 00:51
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                        失眠么？？
                        来自Android客户端31楼2013-07-19 01:13
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                          属羊
                          32楼2013-07-19 08:02
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