因为我的心情有时候会烦闷,总是会憋在心里，找不到倾诉的人，让我感觉到快乐极其重要。或许有人会问快乐是什么?快乐没有一个统一的定义,快乐只是一种心情的的角度而已。
现在才发现,我的有些快乐,不是因为你。你的心太大,大多的无所谓,我承受不了。其实我们的缘分在那时就已经结束了,现在,你变,我也变。你有你的人生,我有我的未来,谁都管不了谁,所以以后不得不各安天涯。
快乐就像流动的空气,当你自私时,感觉害怕时,他便会凝固在空中,不再流动。你关上了快乐通过的门,使快乐无法向你走去。当你打开快乐之门,敞开心胸,乐于为他人奉献和付出,快乐便会流向你的世界,渗入你的心里。
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
因为有苦才能显出快乐。就像天气热了，清风徐来才觉得快乐；肚子饿了，饱餐一顿就成为享受。然而，佛陀却告诫人们要解脱痛苦，若是没有痛苦衬托，快乐岂不是随之消失？那样的人生，还有什么乐趣和意义呢？
珍惜：但不奢求，用心但不急于求成，努力但不强求。不触碰别人的底线是对别人最好的尊重。有内涵但不乏气魄，沉稳但不乏活力，豁达但不乏细心。不过分、不过度、不纵欲、不炫耀，做一切事情掌握火候，做到刚刚好。坚持，但一定是理性的；执著，但一定尊重现实；宽容，但一定要有原则。
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。 工作：在工作中别人帮助了你，会感到快乐，你在别人需要帮助的时候给予了最真诚的帮助，也会让别人多一点快乐，少一点烦恼，跟予人玫瑰，手留余香是同样的道理，别人快乐，自己也快乐，同时也学会了凡是懂得感恩和帮助他人。
宽容：在某些事情上对别人宽容，让别人快乐，自己也同时会收获快乐，比如：朋友和你闹别扭，或者吵架，虽是朋友做错了，但自己退一步海阔天空，也会让别人感受到自己的宽容，同时收获快乐和友谊。
认错：在一件事情上，如果是自己做错了，主动向朋友或同学认错，朋友或同学接受了道歉，原谅了你，不紧自己快乐，他人也快乐，也获得了朋友或同学的信任。
学习：在学校遇到了不会的问题，同学帮助了你，心情也会快乐，不会使自己太过烦闷，同时当同学遇到不会的问题，而且你帮助了他，也会使自己和他人都快乐。
工作：在工作中自己如果又不能解决的问题，得到了同事的帮助，会让自己的心情得到纾解，也可以帮助同事，让同事也更好的收获快乐，同时也知道用感恩的心来帮助需要帮助的人
。
当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
快乐无处不在，说不定快乐就在你们身边，靠自己慢慢去摸索快乐，收获了快乐，也让他人或朋友、同事、家人同时可以感觉到你的快乐，相信我，快乐无处在，靠自己寻找。快让自己身边的人感受自己的快乐吧。
现在才发现,我的有些快乐,不是因为你。你的心太大,大多的无所谓,我承受不了。其实我们的缘分在那时就已经结束了,现在,你变,我也变。你有你的人生,我有我的未来,谁都管不了谁,所以以后不得不各安天涯。
快乐就像流动的空气,当你自私时,感觉害怕时,他便会凝固在空中,不再流动。你关上了快乐通过的门,使快乐无法向你走去。当你打开快乐之门,敞开心胸,乐于为他人奉献和付出,快乐便会流向你的世界,渗入你的心里。
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
因为有苦才能显出快乐。就像天气热了，清风徐来才觉得快乐；肚子饿了，饱餐一顿就成为享受。然而，佛陀却告诫人们要解脱痛苦，若是没有痛苦衬托，快乐岂不是随之消失？那样的人生，还有什么乐趣和意义呢？
珍惜：但不奢求，用心但不急于求成，努力但不强求。不触碰别人的底线是对别人最好的尊重。有内涵但不乏气魄，沉稳但不乏活力，豁达但不乏细心。不过分、不过度、不纵欲、不炫耀，做一切事情掌握火候，做到刚刚好。坚持，但一定是理性的；执著，但一定尊重现实；宽容，但一定要有原则。
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。 工作：在工作中别人帮助了你，会感到快乐，你在别人需要帮助的时候给予了最真诚的帮助，也会让别人多一点快乐，少一点烦恼，跟予人玫瑰，手留余香是同样的道理，别人快乐，自己也快乐，同时也学会了凡是懂得感恩和帮助他人。
宽容：在某些事情上对别人宽容，让别人快乐，自己也同时会收获快乐，比如：朋友和你闹别扭，或者吵架，虽是朋友做错了，但自己退一步海阔天空，也会让别人感受到自己的宽容，同时收获快乐和友谊。
认错：在一件事情上，如果是自己做错了，主动向朋友或同学认错，朋友或同学接受了道歉，原谅了你，不紧自己快乐，他人也快乐，也获得了朋友或同学的信任。
学习：在学校遇到了不会的问题，同学帮助了你，心情也会快乐，不会使自己太过烦闷，同时当同学遇到不会的问题，而且你帮助了他，也会使自己和他人都快乐。
工作：在工作中自己如果又不能解决的问题，得到了同事的帮助，会让自己的心情得到纾解，也可以帮助同事，让同事也更好的收获快乐，同时也知道用感恩的心来帮助需要帮助的人
。
当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
快乐无处不在，说不定快乐就在你们身边，靠自己慢慢去摸索快乐，收获了快乐，也让他人或朋友、同事、家人同时可以感觉到你的快乐，相信我，快乐无处在，靠自己寻找。快让自己身边的人感受自己的快乐吧。
