仰卧起坐做了2天
每天20分钟
现在腹肌疼
今天好了点
休息了2天
请问是一直坚持着下去
还是停下休息等她好了在继续做？
我现在肚子上有肥肉
他们有的人说跳绳 慢跑减肚子
有的人说仰卧起坐也减肚子
我迷茫了
不知道哪个是真的
2楼爆我的照片
你们帮我看下
谢谢了
我想瘦了肚子
把腹肌练出来
很喜欢快腹肌的感觉
说下
做了2天的仰卧起坐
感觉肚子涨涨的
好像在燃烧一样
一站直腰就疼
比我跳绳还 要命
像我这样的要练多久才会出型？