看过的 遇见未知的自己 + 自己见解 还不戳进来。。

我会挑几段拿出来
我觉得知道身心灵的人不太多，你有可能在不经意间听到或是看到这些文章，对身心灵感兴趣，我会很高兴能和你们一起讨论人生。

遇见未知的自己
是张德芬所著
在我最痛苦的时候得到的这本书
很感激曾磨练过我的人，是他们让我更成熟，更稳重。
下面上文、、

PS是我自己的见解，有不对的很高心能挑出来、、

第1章到第3章
我是谁，不是身份，地位，称呼，名字，年龄。
“我是谁，我告诉你这些是要帮助你认清楚一些事实，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”只是老人的话
PS：扮演的较色不同，演的内容不同，对待别人的态度也不同。

第4—6章
什么能代表我？ 我们想要的是什么那，其实我们追求的是：爱，喜悦，和平。
像权力啦、财富啦、健康啦，最终目的还是在追求喜悦与内心的和平，不是吗？」老人探询若菱的意见。
PS：我们一直以来都失落了原本的自己。

第4-6章
我们为什么不放下面具？我们为什么不肯真是的面对任何人。
如果你的职业是老师，你当然要教育孩子，可是在此同时，你的面具就是老师。
看到真实的自我并不难，需要和真我相连，我们因为需要身份的认同，所以要向外界不断的建立自我感。
扮演角色是在最外层，接着便是：思想，情绪。
PS：试着想一想，在你得到某些东西（列如：金钱，地位，权利，或一些实质性的物质）的时候，最终会不会感到，爱，喜悦，和平？

第7章
世界是由什么组成的？
空间？人？动物？还是微观的小分子？原子？
都不是，是能量，什么都是能量组成的
另外一个报导是说一个日本小学生做的米饭实验。
在教室中放三碗米饭，每天孩子上学的时候，对第一碗米饭说：「我爱你，你好好吃哦！」
第二碗米饭完全没有得到任何关注。
第三碗米饭得到的话语是：「你丑死了，没人要理你！」
一个月后，第一碗米饭变成黄色，发出香曲味。
第二碗米饭变黑发臭，还长出霉菌，见证了无人理睬的悲哀。
第三碗米饭稍好一点，变黑发臭，但是因为至少还有人理睬，所以情况不如第二碗那么糟。
「你看！」老人指着圆圈最中心，「这里就是我们生命能量的来源！」
若菱低头看着圆圈，被这个曼陀罗深深吸引，在壁炉柴火的跳动光影中，突然有了些触动和感悟：「哦！所以我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身分认同这些个能量，把我们生命能量的源头团团围住，也隔绝了爱、喜悦与和平！」
说完，若菱也没有抬头看老人，只是兀自沉溺在此刻深深的感触之中。
老人也没有答腔，算是默许了若菱的猜测。
ps:看语言就是有很强大的能量。

没人么？好桑心、、

第8-9章
观察者影响被观察者
当倾诉者告诉聆听着的时候，如果带有快乐的心情，那么人，事，物则都会起到共鸣，反之则会被负面情绪影响从而接二连三的“倒霉”。

第10章
胜肽——
在一定模式下，在一定的习惯之中，（列如：经常的生气，伤心，难过，愤怒，自卑......）时间久了，大脑会习惯性地重复这种感觉。

第11章
潜意识中的人生模式
拿起粉笔，老人这次是在墙上画画。首先他画了一匹马，然后是一辆马车，加上马车夫，后面还有位乘客。
若菱又不知道他葫芦里卖的是什么药，不过这个图画倒是挺有趣的，让她精神为之一振。
「这个图就代表着我们的人生。」老人开始上课了。
「马车的构造和质量，代表我们的命，有些人命好，六轮大车，含着金汤匙出生，或是聪明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，两个小轮子要混一生，出生穷困，生不逢时，才智平庸，相貌不扬。而这路程，就是我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小道，而所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇晃。」
老人讲得摇头晃脑，有点江湖术士的味道，逗得若菱笑了起来。
「这部马车的前进是要靠这匹马，」老人继续说故事，「而且你问这匹马，你有没有权利决定怎么行进哪？马儿会说：『有啊、有啊！我这不就是努力地在前进吗？没有我，这车是走不动的呀！』但是你要问它：『那你刚才为什么左转哪？』他会说：「我觉得左边的脸紧紧的，我就转弯了呀！』老人说到这里，停下来看着若菱的反应。
聪明的若菱已经明白了这匹马的角色是什么了，就是我们的表意识，我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。就像这匹马，不知道左脸紧是因为马车夫收紧了左边缰绳的绿故。
「那么这个马车夫就是我们的潜意识了？」若菱问道。
老人看出若菱的领悟，点了点头，「也就是我们人生的自动化导航系统。」
「但是真正发号施令的是坐在后面的乘客吧？他要去高雄，这个车夫可不会往北走的！」若菱又问。老人也给予目光的肯定。
但是这个乘客是谁呢？若菱有点纳闷。看着墙上的这个图，若菱眼光又移到了地上的圆圈，灵光一现地想到，「啊，这个乘客就是我们的真我！」
老人嘉许地点头，不过这次若菱并没有往常猜对答案的得意，反而益发沉重起来。老人感受得到她的状态，静默地在一旁守着她。
「我们怎么跟真我沟通呢？」若菱沉默了一会儿，开始发问：「这好像又回到我的老问题，」她指指地上的圈圈：「怎么突破重重障碍找寻真我？」
「是的，」老人点点头，「不过，在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。」
老人边说边在圆圈上加画了一些东西。
ps：更多的时候我们还是身不由己的，虽说能够控制自己的行动，但是大多数一些潜意识里的还是无法完全掌握。
那么人生模式是什么？
【有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。老大长大以后，成为一个很好、很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不可以像我父亲一样伤害家人。老二终身未娶，因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事，因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。】
ps: 人生模式就是=性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件×前世业力
是“×”号，因为在人生过程中还有许多未知的变数。

第12章
那么什么是真正的自我
“你不是你的工作，你的表现，你的成功或是失败。这些都是外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的自我，看清楚小我的虚假认同”

第13-14章
让我们的身体和自我融为一体，试着与自己的身体沟通。
像跳舞，瑜伽，跑步，游泳......
这样的单独运动的方式，能清楚的知道自己的身体有哪些部位是不健康的。
记得尽量要用腹式呼吸的方式，呼吸慢一点，因为活得较长