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『与文共舞』美食。苦瓜酿肉

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也算一道药膳,主要食材是苦瓜和猪肉,这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C,能提高机体的免疫能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;其中苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。苦瓜的营养价值极为丰富,能清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑。


IP属地:黑龙江来自手机贴吧1楼2013-07-13 13:40回复
    用料
    苦瓜 干香菇 猪肉 生抽 淀粉 料酒 鹌鹑蛋


    IP属地:黑龙江来自手机贴吧2楼2013-07-13 13:40
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      做法
      1
      猪肉剁成肉糜,香菇泡发剁碎,打入两个鹌鹑蛋(因为量不多,所以就选了个头较小的鹌鹑蛋,鸡蛋也是可以滴)


      IP属地:黑龙江来自手机贴吧3楼2013-07-13 13:41
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        2
        加入适量生抽,少量料酒,少量水和淀粉,顺着一个方向拌匀待用


        IP属地:黑龙江来自手机贴吧4楼2013-07-13 13:41
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          3
          苦瓜切段去瓤,每段3cm左右


          IP属地:黑龙江来自手机贴吧5楼2013-07-13 13:42
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            4
            水烧开,下苦瓜段抄水(这步是为了去除苦味,但也会损失一定的营养,根据可接受的苦味自行斟酌哈)


            IP属地:黑龙江来自手机贴吧6楼2013-07-13 13:42
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              5
              把抄过水的苦瓜段捞出浸入冰水中(能更好地保持苦瓜的绿色)


              IP属地:黑龙江来自手机贴吧7楼2013-07-13 13:43
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                6
                把肉馅塞入苦瓜内,压紧实上锅蒸,大火十分钟


                IP属地:黑龙江来自手机贴吧8楼2013-07-13 13:43
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                  7
                  把蒸苦瓜的原汁倒入锅中,加生抽、淀粉勾成薄芡,淋到蒸好的苦瓜上即可


                  IP属地:黑龙江来自手机贴吧9楼2013-07-13 13:43
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                    小贴士
                    需要注意的是:苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。


                    IP属地:黑龙江来自手机贴吧10楼2013-07-13 13:44
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                      IP属地:黑龙江11楼2013-07-13 15:26
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                        IP属地:黑龙江12楼2013-07-13 15:28
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                          -_-||这个可以试试


                          来自Android客户端13楼2013-07-14 10:22
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                            苦。。。


                            14楼2013-07-16 17:55
                            收起回复
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                              没人来啊没人来。。


                              IP属地:黑龙江来自Android客户端15楼2013-07-24 22:13
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