亲们都是多久 那个不减反增期才过的啊？？

有啊，我过年的时候跳了一个多月勒，没廋反而胖了2斤 可能是过年吃的东西热量太高了吧。后来就有加跑步或者跳绳搭配着郑多燕的健美操体重才下来

亲，我现在是和你一样的情况了~14天了都没有廋一斤~你最近有称过吗

跳了半个月 体重 围度都没变化的飘过

我是差不多快2个月，5月份减得很慢，6月份反弹3-4斤，7月份全减掉了，还多减了1.5斤。主要是7月份，我换了运动方式，换了操，强度加大，加了跑步和跳绳，还有饮食也控制了，以前都没有控制，只有晚餐才吃，现在是每一餐都控制，少吃饭多吃菜，的确有效。当发现平台的时候，这两个方法一起是很有效的。