对于上班族的生活型态及工作压力，医师都会建议年过三十的上班族在饮食上应选择清淡、低饱和脂肪酸(植物性脂肪，如玉米油、橄榄油等)、低热量及低胆固醇食物，例如去皮鸡肉、清蒸鱼等，并且多食用高淀粉、高纤维的食物，如面包、谷物类、水果及蔬菜…等。对于高血脂严重者，医师介绍，完全可以选择服用中药进行预防和治疗。目前最盛行的治疗高血压的中药要数新芽罗布麻茶。新芽罗布麻茶是天然降压珍品，降压效果好，降压平稳，长期服用没有任何副作用还能增强人体免疫力，延年益寿。
　　此外，临床研究显示，饮食中以大豆蛋白取代动物性蛋白，可以降低血胆固醇值，特别是低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)及三酸甘油脂等。
　　另外，大豆蛋白中含有异黄酮素、皂素等，可以减少血脂肪氧化，并因而降低动脉硬化的形成。