今天中午我休息的时候，大致地浏览了一下蕾姐反省与自我反省的帖子，蕾姐的一些经历与我相似，有感而发，同时我也在塔吧潜水有一段不短的时间了，还没有正式发个一个主题帖，我希望能用这个贴混个面熟，并且讲一下我的感受
我看了蕾姐的问题和众吧有友的回帖，也觉得他是想太多了，心态也调整的不过来，作为一个过来人，我就简单地讲一下我转移注意力和调整心态的方式方法吧。
1.要充实自己。找一些自己感兴趣的事情来做，还要发掘自己的兴趣爱好，这点有些吧友也提过了。适合自己的就是最好的。想想你离开电脑桌之后，有些什么感兴趣的东西是从来没有发掘出来的。以我为例，我喜欢拼高达模型，本来我是想入战锤40k坑的，不过一来价格坑爹（高达模型有不少便宜的国产货），二来身处乡下小地方，玩战锤模型的的人，一个也没有，玩高达模型的，不但是未成年人，据我了解有不少成年人也拿来收藏把玩，交流会方便些。做模型能提高我动手能力和解决实际问题的能力，做好一个复杂的模型时，能产生很高的满足感，满足感能够排解负面情绪，从而改善心态。
2.多做运动很有必要，如果觉得自己竞技类运动比不上人家，就自己健身吧。LZ我就在一家健身房锻炼的，本来我是不太喜欢做运动的，坚持下来之后，就喜欢上了健身了。每个星期去四五次，每次做四五十分钟，不但能改善体魄，提升注意力和睡眠质量，还遇到一些健身器械用法方式不懂时，能请教一些身边的人，间接提升了交流能力。
本来还能讲更多的，不过我恐怕自己会像蕾姐一样写得太多，耗时不少，所以简单讲一下算了。