加油坚持。

昨晚骑车之后没有回帖，今天补上。
昨晚只吃了1个苹果，然后骑车散步将近2小时。
滴水不进的结果就是口唇很干很干~
然后睡觉前做个面膜就躺下了。

今天是牛奶日，一早去了超市买酸奶和低脂奶。
市面上的脱脂奶就那种什么益生菌？那不算奶吧？不敢乱买，所以还是买了蒙牛的低脂奶。
然后酸奶的话~奶的是脂肪2.6g的。资深人士能回答一下买错了吗？
明明是要甩脂肪的，但是酸奶，牛奶都是有脂肪的。。。这成吗~

早上喝了这个。这货对路吗？

身高165，目标45kg!

开了第二瓶酸奶~饿了忍不住，一瓶200ML，我会节约着喝的。

第二瓶酸奶到现在为止还忍住了，酸奶*2=400ML~我要忍住忍住，还有一瓶酸奶，要坚持到下班啊(T T)。

今天喝的这款奶，大神说这成分效果不太好，提议我换个，但我吥知道什么酸奶好啊，有人介绍吗。

刚才不小心喝了水。牛奶日特难受吖。饿吖！

今天忙一天，忍不住吃多了。哎。估计前两天的努力白费了，明天继续苹果ri吧！

因为昨天复食吃多了，所以我决定今天继续苹果日，复食两天改为一天。粉红的苹果镇楼，真心看到就不想吃。

所以我决定今早就不吃了。

十点半了，什么都没吃没喝，饿 饿 饿。
前天吃苹果吃到舌头损了，这下子吃苹果肯定是折磨。

11点半了，还是忍住没有吃~这是好事么？