【求助】130711|关于跑步减肥的问题_减肥吧

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放假了想过运动瘦大腿小腿和腰腹
1.每天什么时间段跑步好？（具体一点）
2.一次跑多久好？（听说1小时最佳？）
除了跑步还有什么运动或在饮食方面的问题
希望有经验者详谈!!!拜托了!!!

送TA礼物

1楼2013-07-11 12:25回复

2楼2013-07-11 12:26

我是快走…一个半小时到两小时

来自手机贴吧3楼2013-07-11 12:27

别沉啊!!!!!!求助!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4楼2013-07-11 12:27

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5楼2013-07-11 12:27

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6楼2013-07-11 12:28

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9楼2013-07-11 12:29

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10楼2013-07-11 12:29

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11楼2013-07-11 12:30

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