1、键盘应该放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可预防腕管受到过度牵拉;最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标; 2、肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压; 3、手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂; 打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷; 4、前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾;