炎炎夏日,酷暑难耐,对于广大心脏病患者该如何度过呢?夏季是心血管疾病的高发期,保"心"护"心"不可懈怠,尽量避免户外活动;补充水分应适当;莫要贪吃冷饮;谨慎吹空调;饮食清淡;戒焦戒躁,保持心情宁静。
1、补充水分应适当
随着气温的升高,人体排汗量显著增加,如果没有及时补充水分,容易形成血栓造成血管堵塞,对心脏病患者不利;同样,如果过量饮水,水进入人体后会起到稀释血液的作用,使血量增加,增加心脏的负荷量,容易加重病情。因此,夏季饮水需适当。
2、尽量避免户外活动
高温天气,心脏病患者严禁在太阳底下暴晒,尽量减少户外活动,或者在早上或傍晚太阳下山后出门,外出时做好防晒措施
3、吹空调需谨慎
七月气温节节攀升,空调房成了人们首选避暑胜地。对此,特别提醒大家,夏季过度吹空调容易引发多种心脏病。空调室内外温差大,空气浑浊,空调温度打的过低等容易触发心脏病发作,严重者甚至猝死。
那么如何预防吹空调引发心脏病呢?首先注意调节室内温度,以25~27°为宜;其次注意多开窗换气,晚上睡觉时不要通宵开着空调;经常清洗空调;不要长时间呆在空调房里。
4、莫贪吃冷饮
天气炎热,冷饮成了大家消热解暑的必备佳品,但是,心脏病患者尤其要谨慎,莫让冷饮成为了"夺命飞刀"。专家指出,饮用冰水要适当,一般不要超过3杯。临床上,由于贪吃冰凉饮料,而引发急性心肌梗塞和心绞痛的例子不胜枚举,所以,心脏病人莫要贪多贪凉,猛喝冷饮。
5、戒焦戒燥,保持心情宁静
炎热酷暑,容易把人的心情也点着,焦虑、烦躁、情绪激动、郁闷,这些对于心脏病患者来说是很不利的。据调查,情绪激动暴躁是急性心肌梗塞发作的第一诱因。保持心情宁静,戒焦戒燥,是护"心"要务。
6、饮食宜清淡为主
盐的主要成分是钠和氯,而血液里钠离子超标会滞留大量水分,使肝脏肿大、全身水肿、加大心脏负荷量,严重者心力衰竭。 尤其对于高血压患者危害尤其严重。因此,心脏病患者饮食宜清淡为主,忌咸重辛辣,严格控制盐的摄入量。
1、补充水分应适当
随着气温的升高,人体排汗量显著增加,如果没有及时补充水分,容易形成血栓造成血管堵塞,对心脏病患者不利;同样,如果过量饮水,水进入人体后会起到稀释血液的作用,使血量增加,增加心脏的负荷量,容易加重病情。因此,夏季饮水需适当。
2、尽量避免户外活动
高温天气,心脏病患者严禁在太阳底下暴晒,尽量减少户外活动,或者在早上或傍晚太阳下山后出门,外出时做好防晒措施
3、吹空调需谨慎
七月气温节节攀升,空调房成了人们首选避暑胜地。对此,特别提醒大家,夏季过度吹空调容易引发多种心脏病。空调室内外温差大,空气浑浊,空调温度打的过低等容易触发心脏病发作,严重者甚至猝死。
那么如何预防吹空调引发心脏病呢?首先注意调节室内温度,以25~27°为宜;其次注意多开窗换气,晚上睡觉时不要通宵开着空调;经常清洗空调;不要长时间呆在空调房里。
4、莫贪吃冷饮
天气炎热,冷饮成了大家消热解暑的必备佳品,但是,心脏病患者尤其要谨慎,莫让冷饮成为了"夺命飞刀"。专家指出,饮用冰水要适当,一般不要超过3杯。临床上,由于贪吃冰凉饮料,而引发急性心肌梗塞和心绞痛的例子不胜枚举,所以,心脏病人莫要贪多贪凉,猛喝冷饮。
5、戒焦戒燥,保持心情宁静
炎热酷暑,容易把人的心情也点着,焦虑、烦躁、情绪激动、郁闷,这些对于心脏病患者来说是很不利的。据调查,情绪激动暴躁是急性心肌梗塞发作的第一诱因。保持心情宁静,戒焦戒燥,是护"心"要务。
6、饮食宜清淡为主
盐的主要成分是钠和氯,而血液里钠离子超标会滞留大量水分,使肝脏肿大、全身水肿、加大心脏负荷量,严重者心力衰竭。 尤其对于高血压患者危害尤其严重。因此,心脏病患者饮食宜清淡为主,忌咸重辛辣,严格控制盐的摄入量。